| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Latte, automaatti | 200g | 63.8kcal | 3.2g 13kcal 20% | 4.8g 19kcal 31% | 3.4g 31kcal 49% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 76.2g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 10% | 9.9g 40kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 38.07g | 63.2kcal | 7.2g 29kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 54% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Munakoiso, tuore | 35.4g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 4kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Sipuli (käsittelemätön) | 24.6g | 6.7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 35.27g | 12.3kcal | 0.4g 1kcal 11% | 2.4g 10kcal 76% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Arla Pizzatop juustoraaste 100 g | 14.27g | 42.8kcal | 3.6g 14kcal 33% | 0.4g 1kcal 3% | 3g 27kcal 63% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Maito, Kevyt | 66.67g | 30.7kcal | 2.1g 9kcal 28% | 3.2g 13kcal 42% | 1g 9kcal 30% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 3.8g | 13.3kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.7g 11kcal 81% | 0.1g 1kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 3.8g | 27.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu Golden Star) | 1.93g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:46:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:46:00 päivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 15g | 104.9kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:46:16 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:46:46 päivä | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 30g | 75.6kcal | 2.3g 9kcal 12% | 15.2g 61kcal 82% | 0.5g 5kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:47:12 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:48:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:49:08 päivä | Mehukatti juoma metsämarja (Marli), annos 250g | 200g | 64kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 89% | 0.4g 4kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Fazer Lempeä ruiskauraviipale (Fazer), annos 35g | 70g | 140kcal | 5.3g 21kcal 16% | 24.5g 98kcal 73% | 1.7g 15kcal 11% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kippari juusto (Valio), annos 10g | 20g | 68kcal | 4.4g 18kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 73% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:02:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:03:00 ilta | Mehukatti juoma metsämarja (Marli), annos 250g | 200g | 64kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 89% | 0.4g 4kcal 5% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1435.9kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 17.9g | 3573.01g | 1441.6kcal | 86.8g 347kcal 24% | 163.1g 652kcal 45% | 48.5g 436kcal 30% | ||