| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:17:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:18:38 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattivuohenjuustokeitto (Snellman), annos 300g | 300g | 186kcal | 7.8g 31kcal 17% | 11.7g 47kcal 26% | 11.7g 105kcal 57% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:55:00 aamupäivä | Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g | 150g | 85.1kcal | 3g 12kcal 14% | 15g 60kcal 70% | 1.5g 14kcal 16% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Fazer Lempeä ruiskauraviipale (Fazer), annos 35g | 35g | 70kcal | 2.6g 11kcal 16% | 12.3g 49kcal 73% | 0.8g 8kcal 11% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 12g | 10.8kcal | 1.2g 5kcal 46% | 0.9g 3kcal 33% | 0.2g 2kcal 21% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:13:00 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:20:00 ilta | Fazer Lempeä ruiskauraviipale (Fazer), annos 35g | 70g | 140kcal | 5.3g 21kcal 16% | 24.5g 98kcal 73% | 1.7g 15kcal 11% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:21:00 ilta | Kippari juusto (Valio), annos 10g | 20g | 68kcal | 4.4g 18kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 73% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:21:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:21:19 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:23:01 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Paprika vihreä (Fineli) | 40g | 8.5kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1g 4kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:34:00 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 16g | 35.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:34:24 ilta | Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli) | 60g | 146.1kcal | 4.2g 17kcal 12% | 26.7g 107kcal 77% | 1.6g 14kcal 11% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:36:00 ilta | Sinappi (Fineli) | 20g | 26.3kcal | 0.9g 4kcal 14% | 2.8g 11kcal 44% | 1.2g 11kcal 42% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:36:05 ilta | Kippari juusto (Valio), annos 10g | 20g | 68kcal | 4.4g 18kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 73% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1283.1kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 20.5g | 3463g | 1322.5kcal | 81.1g 325kcal 25% | 148.1g 592kcal 46% | 40.7g 366kcal 29% | ||