| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vuohenjuustosämpylä Picnic (181 g) | 181g | 343kcal | 10.9g 43kcal 13% | 44.9g 180kcal 54% | 11.9g 108kcal 33% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 10:20:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g 120kcal 85% | 4g 16kcal 11% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 04.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g | 150g | 85.1kcal | 3g 12kcal 14% | 15g 60kcal 70% | 1.5g 14kcal 16% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:44:00 iltapäivä | Mustikkakeitto(riitanherkku)1dl | 200g | 56kcal | 2g 8kcal 10% | 14.2g 57kcal 69% | 2g 18kcal 22% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:24:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:27:00 ilta | Kaura100 nappi (Eho), annos 30g | 60g | 133.2kcal | 6g 24kcal 19% | 21g 84kcal 65% | 2.4g 22kcal 17% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:29:00 ilta | Kuusamo Savujuusto (Ingman) | 40g | 132kcal | 10.4g 42kcal 32% | 0.8g 3kcal 2% | 9.6g 86kcal 66% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:29:18 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 16g | 35.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:30:04 ilta | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:03:00 ilta | Kuusamo Savujuusto (Ingman) | 10g | 33kcal | 2.6g 10kcal 32% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 66% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:03:31 ilta | Kaura100 nappi (Eho), annos 30g | 30g | 66.6kcal | 3g 12kcal 19% | 10.5g 42kcal 65% | 1.2g 11kcal 17% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:04:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:04:06 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 6g | 13.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 100% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:03:00 ilta | Pistaasipähkinä, Pistage, Parrots [620kcal] | 20g | 124kcal | 5g 20kcal 16% | 4.2g 17kcal 13% | 9.8g 88kcal 71% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1490.9kcal Erotus 0.5kcal Kuituja 19.5g | 3353g | 1491.5kcal | 100.1g 401kcal 27% | 161.8g 647kcal 43% | 49.2g 443kcal 30% | ||