| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Makeinen, Colapullo Rainbow (200g pussi) | 30g | 99kcal | 1.8g 7kcal 7% | 22.8g 91kcal 90% | 0.3g 3kcal 3% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g | 14g | 63kcal | 0.5g 2kcal 3% | 9.2g 37kcal 59% | 2.7g 24kcal 38% |
| 19.09.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Paahtosämpylät kaura-juusto (Fazer), annos 65g | 65g | 188.5kcal | 7.8g 31kcal 16% | 27.3g 109kcal 57% | 5.6g 50kcal 26% |
| 19.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Sipsit, Juusto snacks, Taffel | 150g | 823.5kcal | 13.5g 54kcal 7% | 79.5g 318kcal 39% | 49.5g 446kcal 55% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 165g | 354.8kcal | 13.5g 54kcal 16% | 67.6g 271kcal 79% | 2.1g 19kcal 6% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1655.7kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 22.9g | 674g | 1668.8kcal | 58.4g 233kcal 14% | 219g 876kcal 53% | 60.7g 546kcal 33% | ||