KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Pekonisuikale 2 x 125g (Dulano), annos 125g	19.63g	52.6kcal	3.1g 13kcal 24%	0.2g 1kcal 2%	4.3g 39kcal 74%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Vita d´or rapsiöljy (Ruotsi), annos 10g	1.57g	13kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Kuorittuja katkarapuja (Eldorado), annos 100g	28.27g	18.7kcal	4.2g 17kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 10%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Pirkka naudan jauheliha 400g	62.82g	143.2kcal	11.9g 48kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.7g 96kcal 67%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Herkkusieni viipaloitu (Pirkka), annos 170g	26.7g	4kcal	0.6g 2kcal 79%	0.2g 1kcal 21%	0g 0kcal 0%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g	35g	91.7kcal	6.1g 24kcal 28%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 72%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g	9g	6.6kcal	1.1g 4kcal 66%	0.2g 1kcal 12%	0.2g 1kcal 22%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Herkkusieni, kokonainen säilötty 230g	8.5g	1kcal	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 22%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Herkkusieni, kokonainen säilötty 230g	8.5g	1kcal	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 22%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
16.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	380g	304kcal	49.4g 198kcal 67%	7.6g 30kcal 10%	7.6g 68kcal 23%
16.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Pienet herkulliset lihapyörykät (Oolannin), annos 9g	180g	396kcal	25.2g 101kcal 25%	14.4g 58kcal 14%	27g 243kcal 61%
16.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Makrillifileetä tomaattikastikkeessa (Nixe), annos 125g	125g	210kcal	17.5g 70kcal 33%	4g 16kcal 8%	13.8g 124kcal 59%
16.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Naudan- ja sianlihavalmiste (Pirkka)	70g	172.2kcal	10.5g 42kcal 24%	2.7g 11kcal 6%	13.3g 120kcal 70%
16.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	PerryLight -siideri (Karlens), annos 500g	2500g	650kcal	0g 0kcal 0%	12.5g 50kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.03.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Pepsi Max 1,5l	1000g	5kcal	1g 4kcal 50%	1g 4kcal 50%	0g 0kcal 0%
16.03.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Marabou Daim suklaalevy 200g	120g	654kcal	6g 24kcal 4%	70.8g 283kcal 43%	38.4g 346kcal 53%
Virheprosentti 21.3% Laskettu kokonaisenergia 2238.3kcal Erotus 606.1kcal Kuituja 2.5g			4709.99g	2844.5kcal	150.8g 603kcal 27%	115g 460kcal 21%	130.6g 1175kcal 53%