KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2008 keskiviikko	09:03:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Curry-kanakeitto, Apetit Quick&Tasty 350g	350g	150.5kcal	8.1g 32kcal 21%	16.1g 64kcal 43%	6g 54kcal 36%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Aamuinen Kevyt 5%	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	20g	20kcal	3.8g 15kcal 75%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 4kcal 21%
11.06.2008 keskiviikko	12:17:00 päivä	Hartwall Jaffa Ananas Light	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	16:34:00 iltapäivä	Lapin Kulta III (Hartwall), annos 330g	1160g	406kcal	4.6g 19kcal 12%	34.8g 139kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g	185g	279.4kcal	29.6g 118kcal 43%	10.9g 44kcal 16%	13g 117kcal 42%
11.06.2008 keskiviikko	19:53:00 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	55g	189.8kcal	5g 20kcal 12%	34.1g 136kcal 82%	1.2g 10kcal 6%
11.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	50g	50kcal	9.5g 38kcal 75%	0.5g 2kcal 4%	1.2g 11kcal 21%
11.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Hampurilaiskastike (Rainbow)	20g	78kcal	0.2g 1kcal 1%	2g 8kcal 10%	7.8g 70kcal 89%
Virheprosentti 21.2% Laskettu kokonaisenergia 1044kcal Erotus 280.6kcal Kuituja 15.2g			2982g	1324.5kcal	70.2g 281kcal 27%	119.4g 478kcal 46%	31.8g 286kcal 27%