| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 400g | 174.7kcal | 18.9g 76kcal 46% | 15.4g 62kcal 37% | 3.1g 28kcal 17% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispalat, Sinuhe, 55g molemmat puolet | 55g | 125.4kcal | 4.2g 17kcal 14% | 25.1g 101kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 13:52:00 päivä | Danone vitalinea fruit 0%(125g) | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:46:00 päivä | Kaurapaahtoleipä, Fazer (22 g viipale) | 22g | 57.2kcal | 2.1g 9kcal 15% | 10.6g 42kcal 74% | 0.7g 7kcal 11% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:46:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 60g | 75.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:48:00 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:49:00 päivä | Sipuli, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 350g | 152.9kcal | 16.5g 66kcal 46% | 13.5g 54kcal 37% | 2.7g 25kcal 17% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaurapaahtoleipä, Fazer (22 g viipale) | 44g | 114.4kcal | 4.3g 17kcal 15% | 21.1g 84kcal 74% | 1.5g 13kcal 11% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Aamuinen Kevyt 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 13.06.2008 perjantai | 20:18:00 ilta | Lapin Kulta III (Hartwall), annos 330g | 2000g | 700kcal | 8g 32kcal 12% | 60g 240kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 25.3% Laskettu kokonaisenergia 1366.4kcal Erotus 462.2kcal Kuituja 24.1g | 4176g | 1828.6kcal | 87.6g 350kcal 26% | 196.3g 785kcal 58% | 25.7g 231kcal 17% | ||