| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2007 perjantai | 09:00:00 aamu | Kellogs special k classic | 100g | 373kcal | 15g 60kcal 16% | 76g 304kcal 82% | 1g 9kcal 2% |
| 17.08.2007 perjantai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Ruispalat/perheleipuri | 56g | 146.2kcal | 5.7g 23kcal 16% | 26.9g 108kcal 75% | 1.5g 14kcal 10% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g | 20g | 58.2kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11g 44kcal 76% | 0.5g 5kcal 8% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 12.5g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 97% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Kinkku, Palvi (Huhtasavu), annos 17g | 51g | 48.4kcal | 5.5g 22kcal 48% | 2.7g 11kcal 23% | 1.5g 14kcal 30% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 13:00:00 päivä | Viilis, vanilja (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.4g 40kcal 25% |
| 17.08.2007 perjantai | 14:40:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 14:40:00 päivä | Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 200g | 40kcal | 4g 16kcal 36% | 7.2g 29kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 14:40:00 päivä | Jauhelihapihvi, Atria [1 pihvi] | 63.4g | 126.8kcal | 8.2g 33kcal 26% | 6.3g 25kcal 20% | 7.6g 68kcal 54% |
| 17.08.2007 perjantai | 16:28:38 iltapäivä | Tumma riisi , Rainbow | 32g | 112kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23.7g 95kcal 84% | 0.9g 8kcal 7% |
| 17.08.2007 perjantai | 16:33:39 iltapäivä | Ruisruokaleipä, viipaloitu (Putaan pulla), annos 25g | 25g | 62.7kcal | 2.4g 10kcal 17% | 10.3g 41kcal 76% | 0.4g 4kcal 7% |
| 17.08.2007 perjantai | 16:34:08 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 17.08.2007 perjantai | 16:34:44 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 16:43:04 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g | 40g | 116.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 76% | 1g 9kcal 8% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Ruispalat/perheleipuri | 25g | 65.3kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12g 48kcal 75% | 0.7g 6kcal 10% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Kinkku, Palvi (Huhtasavu), annos 17g | 51g | 48.4kcal | 5.5g 22kcal 48% | 2.7g 11kcal 23% | 1.5g 14kcal 30% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 17.08.2007 perjantai | 20:30:00 ilta | Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl | 100g | 85kcal | 3.6g 14kcal 17% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 21% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1810.8kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 19.3g | 2845.9g | 1814.2kcal | 93g 372kcal 21% | 279.3g 1117kcal 62% | 35.7g 322kcal 18% | ||