KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2007 torstai	10:45:37 aamupäivä	Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g	20g	64kcal	2g 8kcal 13%	13g 52kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
23.08.2007 torstai	10:46:12 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.08.2007 torstai	10:46:29 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
23.08.2007 torstai	10:47:05 aamupäivä	Maksamakkara, Herkku (HK)	15g	33.8kcal	1.7g 7kcal 20%	0.3g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 77%
23.08.2007 torstai	10:49:53 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	10:57:45 aamupäivä	Jenkki, spearmint (30 g)	3g	5.5kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Jauheliha (sika-nauta) 17%	47.05g	104kcal	8.2g 33kcal 31%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 69%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Korppujauho (X-tra)	8.84g	33.6kcal	1.1g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 81%	0.2g 2kcal 5%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Vesi	17.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Sipuli, tuore	8.23g	2.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	0.47g	0.5kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	0.66g	0.8kcal	0.1g 0kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 64%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.61g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Paprikajauhe, punanen	0.61g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 29%	0.1g 1kcal 47%
23.08.2007 torstai	17:09:12 iltapäivä	Valkopippuri, annos 1g	0.28g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:49 iltapäivä	Peruna (keitetty kuorineen)	117.09g	79.6kcal	1.8g 7kcal 9%	17.2g 69kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
23.08.2007 torstai	17:09:49 iltapäivä	Vesi	130.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:49 iltapäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	52.04g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 1kcal 11%
23.08.2007 torstai	17:09:49 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.13g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:09:49 iltapäivä	Mustapippuri, annos 1g	0.65g	1.5kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.08.2007 torstai	17:10:21 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
23.08.2007 torstai	17:10:41 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.08.2007 torstai	17:11:19 iltapäivä	Paahtoleipä, fazer, monivilja	25g	67.5kcal	2.4g 10kcal 14%	11.3g 45kcal 68%	1.3g 12kcal 18%
23.08.2007 torstai	17:11:35 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	65.27g	42.4kcal	7.2g 29kcal 69%	2.7g 11kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	52.22g	44.4kcal	1.8g 7kcal 16%	6.8g 27kcal 62%	1g 9kcal 22%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Mustikka, Pakkasmarja	52.22g	17.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	17.86g	10.7kcal	0.1g 0kcal 3%	2.7g 11kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Sokeri	11.8g	47.9kcal	0g 0kcal 0%	11.8g 47kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:12:28 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.63g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	65.27g	42.4kcal	7.2g 29kcal 69%	2.7g 11kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	52.22g	44.4kcal	1.8g 7kcal 16%	6.8g 27kcal 62%	1g 9kcal 22%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Mustikka, Pakkasmarja	52.22g	17.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	17.86g	10.7kcal	0.1g 0kcal 3%	2.7g 11kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Sokeri	11.8g	47.9kcal	0g 0kcal 0%	11.8g 47kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	17:22:30 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.63g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	22:24:21 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	22:25:01 ilta	Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl	200g	170kcal	7.2g 29kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
23.08.2007 torstai	22:25:13 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.08.2007 torstai	22:25:23 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
23.08.2007 torstai	22:25:43 ilta	Kinkku, Palvi (Huhtasavu), annos 17g	34g	32.3kcal	3.7g 15kcal 48%	1.8g 7kcal 23%	1g 9kcal 30%
23.08.2007 torstai	22:26:17 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2007 torstai	22:26:34 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1466.4kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 20.9g			2321.4g	1471kcal	76.3g 305kcal 21%	213.2g 853kcal 58%	34.3g 309kcal 21%