| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.11.2010 perjantai | 10:02:44 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 150g | 64.1kcal | 5.1g 20kcal 32% | 7.2g 29kcal 46% | 1.5g 14kcal 22% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.3g 57kcal 85% | 0.8g 7kcal 10% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 80g | 32.9kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.3g 13kcal 59% | 0.6g 6kcal 26% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 10g | 32.3kcal | 5g 20kcal 62% | 3g 12kcal 37% | 0.1g 0kcal 1% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.11.2010 perjantai | 11:19:08 aamupäivä | Ruisrouhe, raaka (Korpelan mylly), annos 10g | 10g | 27.3kcal | 1g 4kcal 15% | 5.2g 21kcal 77% | 0.2g 2kcal 8% |
| 12.11.2010 perjantai | 12:49:02 päivä | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 166g | 166g | 199.2kcal | 26.6g 106kcal 53% | 4.6g 19kcal 9% | 8.3g 75kcal 37% |
| 12.11.2010 perjantai | 12:49:34 päivä | Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 70g | 52.5kcal | 1.6g 6kcal 13% | 3.7g 15kcal 29% | 3.4g 30kcal 59% |
| 12.11.2010 perjantai | 12:49:56 päivä | Täysjyväriisi (Fineli) | 70g | 234.4kcal | 4.2g 17kcal 8% | 49.9g 200kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| 12.11.2010 perjantai | 12:50:28 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 80g | 16kcal | 0.5g 2kcal 13% | 2.6g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 15% |
| 12.11.2010 perjantai | 22:46:29 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 12.11.2010 perjantai | 23:10:54 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 12.11.2010 perjantai | 23:11:43 ilta | Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 8g | 32g | 28.2kcal | 4.8g 19kcal 68% | 0.9g 4kcal 13% | 0.6g 5kcal 19% |
| 12.11.2010 perjantai | 23:33:45 ilta | Taloussuklaa, Fazer | 20g | 103kcal | 0.8g 3kcal 3% | 11.2g 45kcal 44% | 6g 54kcal 53% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1054.2kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 15.1g | 1458g | 1084.8kcal | 78.5g 314kcal 30% | 129.8g 519kcal 49% | 24.5g 221kcal 21% | ||