| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 200g | 101.1kcal | 5.6g 22kcal 24% | 7g 28kcal 29% | 5g 45kcal 47% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 20g | 49.6kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9.4g 38kcal 81% | 0.3g 2kcal 5% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Jauhelihakääryleitä juustotäytteellä (Dipoli), annos 91g | 91g | 247.2kcal | 16.2g 65kcal 27% | 5.9g 24kcal 10% | 17.4g 156kcal 64% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Lohkoperuna (Fineli) | 100g | 149.5kcal | 2.3g 9kcal 7% | 19.3g 77kcal 53% | 6.5g 58kcal 40% |
| 18.11.2010 torstai | 12:45:00 päivä | Salaattisekoitus, Pirkka | 150g | 22.5kcal | 1.5g 6kcal 24% | 3g 12kcal 49% | 0.8g 7kcal 27% |
| 18.11.2010 torstai | 19:15:00 ilta | Oh yeah almond fudge brownie (Iss), annos 85g | 85g | 350.2kcal | 29.7g 119kcal 35% | 27.2g 109kcal 32% | 12.8g 115kcal 34% |
| 18.11.2010 torstai | 19:15:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 3g | 21.1kcal | 0.7g 3kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.9g 17kcal 80% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 166g | 146.67g | 176kcal | 23.5g 94kcal 53% | 4.1g 16kcal 9% | 7.3g 66kcal 37% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Miniluumutomaatti, annos 250g | 83.33g | 16.7kcal | 0.5g 2kcal 13% | 2.7g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 15% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 83.33g | 62.5kcal | 1.9g 8kcal 13% | 4.4g 18kcal 29% | 4g 36kcal 59% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 36.67g | 9.9kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 33.33g | 6.7kcal | 0.7g 3kcal 36% | 1.2g 5kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 25g | 6.3kcal | 0.5g 2kcal 32% | 1g 4kcal 64% | 0g 0kcal 4% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 4.67g | 33.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 99% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Soijakastike (Fineli) | 6g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 35% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Vaahterasiirappi, pirkka | 5g | 12.6kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 22:00:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 15g | 2.4kcal | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 10% | 0g 0kcal 24% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1308.2kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 9.8g | 2838g | 1328.8kcal | 87.6g 350kcal 27% | 94.6g 378kcal 29% | 64.4g 580kcal 44% | ||