KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.10.2014 torstai	07:05:24 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
09.10.2014 torstai	07:05:29 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
09.10.2014 torstai	07:05:29 aamu	Mätitahna Rainbow, annos 10g	10g	37.5kcal	1g 4kcal 10%	1.6g 6kcal 17%	3g 27kcal 72%
09.10.2014 torstai	07:05:29 aamu	Lihahyytelö, Maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 100g	80g	64kcal	11.5g 46kcal 74%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 26%
09.10.2014 torstai	11:11:28 aamupäivä	Välipalakeksi, digestive (Fineli)	30g	128.3kcal	1.9g 8kcal 6%	17.7g 71kcal 55%	5.5g 49kcal 39%
09.10.2014 torstai	15:29:53 iltapäivä	Siskonmakkarakeitto uusi (Saarioinen uusi), annos 300g	300g	240kcal	9.6g 38kcal 17%	15.6g 62kcal 27%	14.4g 130kcal 56%
09.10.2014 torstai	15:30:04 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
09.10.2014 torstai	15:30:53 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	90g	72kcal	11.7g 47kcal 67%	1.8g 7kcal 10%	1.8g 16kcal 23%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 701.1kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 9.4g			940g	721.1kcal	41.1g 164kcal 24%	71.2g 285kcal 41%	28g 252kcal 36%