| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 14g | 32.2kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.2g 25kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 12.03.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 12.03.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 12.03.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 12.03.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 60g | 25.8kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4.6g 19kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.03.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Virkistävä sitrusjuoma (Hyvää päivää), annos 250g | 250g | 25kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.8g 23kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vuohenjuustosalaattia annos, Cafe Picnic | 258g | 348.3kcal | 14.7g 59kcal 20% | 20.5g 82kcal 28% | 17.2g 155kcal 52% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:25 ilta | Pizzapohja, Rainbow, 1kpl 90g | 45g | 130.5kcal | 3.3g 13kcal 11% | 21.2g 85kcal 69% | 2.8g 25kcal 20% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 5.39g | 14.6kcal | 1.6g 6kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 56% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 4.04g | 7.1kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 8% | 0.7g 6kcal 87% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Sipuli (kuorittu) | 1.35g | 0.4kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 13.48g | 5.4kcal | 0.1g 1kcal 12% | 1g 4kcal 76% | 0.1g 1kcal 12% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 3.77g | 3.9kcal | 0.8g 3kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 13% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:44 ilta | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 9.97g | 16kcal | 2.3g 9kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 44% |
| 12.03.2010 perjantai | 18:33:58 ilta | Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 100g | 110kcal | 16g 64kcal 57% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 40% |
| 12.03.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Juustokakku, maitorahkatäyte | 120g | 486.5kcal | 16.6g 66kcal 14% | 43.7g 175kcal 36% | 26.7g 241kcal 50% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1322.3kcal Erotus 73.2kcal Kuituja 8.6g | 1036g | 1395.5kcal | 63.8g 255kcal 19% | 127.6g 510kcal 39% | 61.9g 557kcal 42% | ||