| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2008 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 400g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 06.09.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Salaatinkastike, kermakastike (Fineli) | 100g | 318.4kcal | 2.1g 8kcal 3% | 7.2g 29kcal 9% | 31.7g 285kcal 89% |
| 06.09.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Kana (Fineli) | 100g | 188.4kcal | 20.3g 81kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 57% |
| 06.09.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 205.5kcal | 3.6g 15kcal 7% | 45.4g 181kcal 91% | 0.4g 4kcal 2% |
| 06.09.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Vaalea leipä, naan leipä (Fineli) | 70g | 183.8kcal | 4.8g 19kcal 11% | 29.5g 118kcal 66% | 4.6g 42kcal 23% |
| 06.09.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Dumle- suklaa, 100g levy(5,5g pala) | 5.5g | 27.5kcal | 0.4g 2kcal 6% | 3.1g 12kcal 45% | 1.5g 13kcal 49% |
| 06.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g | 23.5g | 89.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.6g 70kcal 78% | 1.6g 15kcal 17% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 130.6kcal | 4g 16kcal 13% | 26.5g 106kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Freshvale savustettu kalkkunaleike, Lidl | 25g | 27kcal | 5g 20kcal 73% | 0.2g 1kcal 3% | 0.8g 7kcal 25% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Raffel naksut | 10g | 47.7kcal | 0.3g 1kcal 3% | 6.8g 27kcal 58% | 2.1g 19kcal 40% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1282kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 6.2g | 3374g | 1292.6kcal | 46.2g 185kcal 14% | 143.2g 573kcal 45% | 58.3g 524kcal 41% | ||