| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 70g | 149.8kcal | 7.2g 29kcal 19% | 26.5g 106kcal 71% | 1.7g 15kcal 10% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Pekoni, paistettu (Fineli) | 51g | 262.7kcal | 8.4g 34kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 25.9g 233kcal 87% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 120g | 66kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.8g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 100g | 25kcal | 1g 4kcal 15% | 5.7g 23kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maustekurkku | 50g | 8.3kcal | 0.4g 1kcal 18% | 1.5g 6kcal 76% | 0.1g 0kcal 6% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1192.6kcal Erotus 1.9kcal Kuituja 10.8g | 3461g | 1190.7kcal | 82.8g 331kcal 28% | 93.8g 375kcal 32% | 54g 486kcal 41% | ||