| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Riisikakku friggs sourcream&onion, 130g/pkt | 30g | 135kcal | 2.1g 8kcal 6% | 19.2g 77kcal 57% | 5.4g 49kcal 36% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 25g | 43.3kcal | 1.9g 8kcal 17% | 0.6g 2kcal 5% | 3.8g 34kcal 77% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Atrian ylikypsä kinkku | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 72% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 23% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 125g | 93.8kcal | 2.9g 12kcal 13% | 6.6g 27kcal 29% | 6g 54kcal 59% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Findus wok vegetarian coconut&lime w/noodles | 75g | 60kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 82% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Lime-curry katkaravut (Pirkka) | 50g | 32kcal | 6g 24kcal 73% | 0.7g 3kcal 8% | 0.7g 6kcal 19% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 35g | 112kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 88kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 60g | 51kcal | 0.6g 2kcal 5% | 2.1g 8kcal 17% | 4.2g 38kcal 78% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie (Fineli) | 60g | 211kcal | 16.4g 66kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 16.3g 147kcal 69% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Canderel crispy riisimaitosuklaa (27g) | 13.5g | 61.3kcal | 1.1g 4kcal 7% | 4.9g 19kcal 31% | 4.3g 39kcal 62% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Riisikakku friggs sourcream&onion, 130g/pkt | 20g | 90kcal | 1.4g 6kcal 6% | 12.8g 51kcal 57% | 3.6g 32kcal 36% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Atrian ylikypsä kinkku | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 23% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Rainbow suklaariisikakku 1 kpl n.18 g | 16g | 76.8kcal | 1.1g 4kcal 6% | 10.6g 42kcal 55% | 3.4g 30kcal 39% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1208.3kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 13g | 2899.5g | 1202.8kcal | 72.4g 290kcal 24% | 110.2g 441kcal 37% | 53.1g 478kcal 40% | ||