| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Riisikakku Rice Waters (Lidl) 6,6 g / kpl | 14g | 54kcal | 1g 4kcal 8% | 11.2g 45kcal 84% | 0.5g 4kcal 8% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 20g | 13kcal | 2.6g 10kcal 82% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike twinner (lidl) | 20g | 20.6kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Suklaa-riisikakku (Rainbow) | 16g | 80kcal | 1g 4kcal 5% | 10.1g 40kcal 50% | 4g 36kcal 45% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Lihapullat sikanauta | 90g | 237.6kcal | 14.8g 59kcal 25% | 5.7g 23kcal 10% | 17.5g 157kcal 66% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 100g | 359.6kcal | 13.5g 54kcal 16% | 65.7g 263kcal 76% | 3g 27kcal 8% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 2.5g 10kcal 23% | 3.6g 32kcal 73% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 62kcal | 2.5g 10kcal 15% | 1.8g 7kcal 11% | 5.2g 47kcal 73% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 300g | 96kcal | 9.9g 40kcal 42% | 13.5g 54kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 15g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g | 15g | 66kcal | 1.1g 5kcal 7% | 9.8g 39kcal 59% | 2.5g 23kcal 34% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Atrian ylikypsä kinkku | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 23% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:58:37 ilta | Suklaa-riisikakku (Rainbow) | 16g | 80kcal | 1g 4kcal 5% | 10.1g 40kcal 50% | 4g 36kcal 45% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1293.9kcal Erotus 15.4kcal Kuituja 10.1g | 3391g | 1309.3kcal | 70g 280kcal 22% | 154.2g 617kcal 48% | 44.1g 397kcal 31% | ||