KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	7g	24.2kcal	0.8g 3kcal 13%	4.8g 19kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Riisikakku friggs sourcream&onion, 130g/pkt	10g	45kcal	0.7g 3kcal 6%	6.4g 26kcal 57%	1.8g 16kcal 36%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	18g	37.8kcal	5.6g 22kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 40%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	150g	8.6kcal	1g 4kcal 47%	1.2g 5kcal 53%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	35g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	100g	148.5kcal	6.4g 25kcal 18%	20.7g 83kcal 57%	4.2g 38kcal 26%
14.10.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Bona, persikkaa soseena	16g	8.8kcal	0.1g 0kcal 3%	2.2g 9kcal 90%	0.1g 1kcal 7%
14.10.2008 tiistai	13:55:06 päivä	Gevalia Cappuccino Daim 20g/pss	21g	93.5kcal	2g 8kcal 9%	13.2g 53kcal 57%	3.6g 32kcal 35%
14.10.2008 tiistai	13:55:43 päivä	Piparipulla, Fazer 87g	24g	98.4kcal	1.4g 5kcal 6%	14.4g 58kcal 60%	3.6g 32kcal 34%
14.10.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Canderel crispy riisimaitosuklaa (27g)	13.5g	61.3kcal	1.1g 4kcal 7%	4.9g 19kcal 31%	4.3g 39kcal 62%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	130g	71.2kcal	2.1g 8kcal 11%	17g 68kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Lohimedaljonki Findus 250g	150g	255kcal	27g 108kcal 42%	0g 0kcal 0%	16.5g 149kcal 58%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Tartarkastike, kevyt annos 60 g	55g	100.7kcal	1.3g 5kcal 6%	2.8g 11kcal 14%	7.2g 64kcal 80%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Ruohosipuli salaattikastike (Felix), annos 25g	15g	45kcal	0.2g 1kcal 2%	1.1g 4kcal 9%	4.5g 41kcal 89%
14.10.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	21:15:09 ilta	Piimä, rasvaton (Valio)	300g	96kcal	9.9g 40kcal 42%	13.5g 54kcal 58%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	22:00:00 ilta	Malaco All Sorts Englannin Lakritsi	50g	185kcal	1.8g 7kcal 4%	39g 156kcal 85%	2.3g 20kcal 11%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1320.8kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 8.2g			3219.5g	1341.1kcal	66.5g 266kcal 20%	150.3g 601kcal 46%	50.4g 454kcal 34%