KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2010 perjantai	06:59:56 aamu	Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g	60g	168.6kcal	6.6g 26kcal 16%	29.2g 117kcal 71%	2.4g 22kcal 13%
12.03.2010 perjantai	06:59:57 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	9g	24.5kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 6%	2.5g 23kcal 91%
12.03.2010 perjantai	06:59:57 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	48g	68.5kcal	6g 24kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 64%
12.03.2010 perjantai	07:03:49 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	450g	5.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	07:03:49 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
12.03.2010 perjantai	08:15:06 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	114g	41.2kcal	0.5g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
12.03.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Tomaatti-Oliivi pastakastike (Pirkka)	72.22g	43.3kcal	0.9g 4kcal 9%	6g 24kcal 55%	1.7g 16kcal 36%
12.03.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Kirjolohisuikale, savumarinoitu (Heimon kala), annos 150g	55.56g	102.8kcal	7.1g 28kcal 27%	2g 8kcal 8%	7.4g 67kcal 65%
12.03.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Gnocchi, keitetty (Pirkka)	111.11g	194.4kcal	7.2g 29kcal 15%	40g 160kcal 82%	0.7g 6kcal 3%
12.03.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Juustodippi, Pirkka 300g	61.11g	79.4kcal	1.9g 8kcal 10%	1g 4kcal 5%	7.5g 68kcal 85%
12.03.2010 perjantai	13:32:55 päivä	Myslipatukka, Alpen, mansikka/jogurtti	29g	121.2kcal	1.7g 7kcal 6%	21.3g 85kcal 70%	3.2g 29kcal 24%
12.03.2010 perjantai	16:28:56 iltapäivä	Lihapulla (HK)	55g	121kcal	7.2g 29kcal 24%	6.6g 26kcal 22%	7.2g 64kcal 54%
12.03.2010 perjantai	16:30:11 iltapäivä	Sinileima Emmental (Arla), annos 50g	21g	81.9kcal	6.1g 24kcal 30%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 70%
12.03.2010 perjantai	16:41:24 iltapäivä	Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g	60g	168.6kcal	6.6g 26kcal 16%	29.2g 117kcal 71%	2.4g 22kcal 13%
12.03.2010 perjantai	16:41:31 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	9g	24.5kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 6%	2.5g 23kcal 91%
12.03.2010 perjantai	16:41:57 iltapäivä	Appelsiininmakuinen leivoskeksi	25g	97.5kcal	0.9g 4kcal 4%	16.8g 67kcal 69%	3g 27kcal 28%
12.03.2010 perjantai	20:29:26 ilta	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
12.03.2010 perjantai	20:52:50 ilta	Tomaatti (Fineli)	81.54g	18.6kcal	0.5g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.03.2010 perjantai	20:52:50 ilta	Kurkku (Fineli)	81.54g	8.9kcal	0.5g 2kcal 26%	1.1g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
12.03.2010 perjantai	20:52:50 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	24.46g	3.1kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
12.03.2010 perjantai	20:52:50 ilta	Paprika punainen (Fineli)	24.46g	7.2kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
12.03.2010 perjantai	20:55:56 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	80g	83.6kcal	18g 72kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 13%
12.03.2010 perjantai	20:57:33 ilta	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	100g	80kcal	18g 72kcal 91%	1.8g 7kcal 9%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	20:57:59 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	170g	57.5kcal	5.2g 21kcal 37%	8.3g 33kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
12.03.2010 perjantai	21:00:15 ilta	Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g	60g	168.6kcal	6.6g 26kcal 16%	29.2g 117kcal 71%	2.4g 22kcal 13%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1855.8kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 14.9g			1922g	1894.6kcal	105.7g 423kcal 23%	223.2g 893kcal 48%	60g 540kcal 29%