| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2010 tiistai | 17:23:01 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:24:03 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 32g | 28.8kcal | 4.5g 18kcal 62% | 1.3g 5kcal 18% | 0.6g 6kcal 20% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:24:22 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:24:33 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:25:11 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:25:38 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:26:12 iltapäivä | Jyväshyvä paussi vanilja keksi | 12g | 54kcal | 1g 4kcal 7% | 8.2g 33kcal 61% | 1.9g 17kcal 32% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:26:44 iltapäivä | Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g | 100g | 140kcal | 14.5g 58kcal 40% | 7.9g 32kcal 22% | 6g 54kcal 38% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:27:28 iltapäivä | Valkosipuliperuna (Fineli) | 100g | 118.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 13.1g 53kcal 46% | 5.9g 53kcal 46% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:27:57 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 150g | 44.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:28:22 iltapäivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 100g | 107.6kcal | 8.4g 34kcal 36% | 14g 56kcal 60% | 0.4g 3kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:28:56 iltapäivä | Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 50g | 17.5kcal | 0.9g 4kcal 21% | 3.2g 13kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:29:27 iltapäivä | Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli) | 300g | 175.1kcal | 16.7g 67kcal 39% | 16g 64kcal 38% | 4.4g 39kcal 23% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:28:59 ilta | Juustosnacks (Taffel), annos 200g | 10g | 54.9kcal | 0.9g 4kcal 7% | 5.3g 21kcal 39% | 3.3g 30kcal 55% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:29:31 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 250g | 62.5kcal | 1.5g 6kcal 9% | 13.3g 53kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:29:57 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:31:02 ilta | Vispipuuro, Riitan herkku | 150g | 112.1kcal | 1.7g 7kcal 8% | 18g 72kcal 89% | 0.3g 3kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:48:55 ilta | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 30g | 101.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18g 72kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:49:37 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:50:36 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 20g | 126kcal | 3.4g 14kcal 11% | 1.8g 7kcal 6% | 11.6g 104kcal 83% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1486.3kcal Erotus 83.6kcal Kuituja 39.2g | 2493g | 1569.9kcal | 92g 368kcal 25% | 182.4g 730kcal 49% | 43.2g 389kcal 26% | ||