| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 100g | 40kcal | 4.6g 18kcal 47% | 4.7g 19kcal 48% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Murot, corn flakes | 20g | 74kcal | 1.4g 6kcal 8% | 16.6g 66kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Pääsiäislimppu,tumma (Vaasan), annos 35g | 35g | 101.5kcal | 3.2g 13kcal 13% | 17.5g 70kcal 71% | 1.7g 15kcal 16% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 15% | 22.6g 90kcal 47% | 8.2g 74kcal 38% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Piirakka, Porkkanapiirakka, keskikokoinen, 1 kpl | 130g | 143kcal | 3.1g 12kcal 9% | 27.3g 109kcal 74% | 2.9g 26kcal 18% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 16g | 55.2kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.9g 40kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Keiju 70% (Raisio), annos 10g | 10g | 6.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 16:57:10 iltapäivä | Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha (Fineli) | 200g | 227.5kcal | 12.1g 48kcal 22% | 21.2g 85kcal 38% | 9.9g 89kcal 40% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 16:57:35 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:12:48 ilta | Kanakastike, omatekoinen | 200g | 180kcal | 22g 88kcal 40% | 26g 104kcal 48% | 3g 27kcal 12% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:13:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:13:20 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:13:27 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 19g | 15.2kcal | 2.5g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 3kcal 23% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 18:54:05 ilta | Täysjyvä Penne Rigate kuviopasta (Rainbow), annos 100g | 100g | 335kcal | 13g 52kcal 15% | 68g 272kcal 81% | 1.5g 14kcal 4% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1518.5kcal Erotus 48.9kcal Kuituja 20.6g | 3090g | 1469.7kcal | 79.9g 320kcal 21% | 217.8g 871kcal 57% | 36.4g 328kcal 22% | ||