| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2009 maanantai | 07:41:18 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 25g | 43.3kcal | 1.9g 8kcal 17% | 0.6g 2kcal 5% | 3.8g 34kcal 77% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:34:32 aamu | Mysli, perus (Fineli) | 45g | 155.6kcal | 4.3g 17kcal 12% | 29.2g 117kcal 80% | 1.3g 12kcal 8% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:34:39 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:34:42 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:34:51 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 6g | 5.7kcal | 0.9g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 30% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:34:56 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 23.11.2009 maanantai | 08:35:08 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 100g | 99.6kcal | 5.7g 23kcal 23% | 5.1g 21kcal 21% | 6.2g 56kcal 56% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 23.11.2009 maanantai | 19:43:18 ilta | Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli) | 400g | 207.7kcal | 7.4g 30kcal 15% | 27.5g 110kcal 57% | 5.8g 52kcal 27% |
| 23.11.2009 maanantai | 19:43:42 ilta | Yrttipatonki Fazer 2x125g | 50g | 140kcal | 4.3g 17kcal 13% | 26.5g 106kcal 77% | 1.7g 15kcal 11% |
| 23.11.2009 maanantai | 19:44:16 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 947.3kcal Erotus 40.6kcal Kuituja 16.9g | 1367g | 987.9kcal | 49.5g 198kcal 21% | 128.9g 516kcal 54% | 26g 234kcal 25% | ||