| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2014 lauantai | 01:29:26 yö | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2014 lauantai | 01:29:40 yö | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 04.01.2014 lauantai | 01:29:54 yö | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 8g | 29.9kcal | 1.8g 7kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 76% |
| 04.01.2014 lauantai | 01:30:25 yö | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 10g | 25.2kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.4g 17kcal 72% | 0.4g 4kcal 15% |
| 04.01.2014 lauantai | 17:15:58 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 60g | 4.1kcal | 0.4g 2kcal 38% | 0.4g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 26% |
| 04.01.2014 lauantai | 17:16:16 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2014 lauantai | 17:16:33 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 04.01.2014 lauantai | 17:16:46 iltapäivä | Makkarakeitto (Fineli) | 300g | 185.9kcal | 7.4g 29kcal 16% | 15.6g 62kcal 34% | 10g 90kcal 50% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:03:06 ilta | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:03:39 ilta | Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 140g | 71.4kcal | 1.4g 6kcal 8% | 14.4g 58kcal 81% | 0.8g 8kcal 11% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:04:07 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:04:47 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 5000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:05:00 ilta | Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 6g | 29kcal | 1.5g 6kcal 20% | 2g 8kcal 27% | 1.7g 16kcal 53% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:05:17 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 20g | 18.2kcal | 3.9g 16kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:06:01 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 40g | 50kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.5g 6kcal 13% | 4g 36kcal 76% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:06:22 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:06:36 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:06:46 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:50:40 ilta | Makkara Camping 125 g | 40g | 92kcal | 4g 16kcal 18% | 2.6g 10kcal 11% | 7.2g 65kcal 71% |
| 04.01.2014 lauantai | 20:50:47 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2014 lauantai | 22:39:11 ilta | Suippopaprika, makea, Pirkka | 45g | 11.3kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.1g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1058.8kcal Erotus 29.1kcal Kuituja 19.7g | 6126g | 1088kcal | 37.5g 150kcal 14% | 111.6g 447kcal 42% | 51.4g 462kcal 44% | ||