| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.06.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Lasagne, naudanpaisti (Fineli) | 450g | 641.3kcal | 38.3g 153kcal 24% | 60.5g 242kcal 38% | 26.1g 235kcal 37% |
| 14.06.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Maito ykkösmaito | 200g | 82kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 14.06.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 14.06.2013 perjantai | 21:30:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 380g | 475.5kcal | 79.8g 319kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 17.1g 154kcal 33% |
| 14.06.2013 perjantai | 21:30:00 ilta | Perunamuusi (annos 100g) | 250g | 191.5kcal | 5.8g 23kcal 11% | 39g 156kcal 76% | 3g 27kcal 13% |
| 14.06.2013 perjantai | 21:30:00 ilta | Maito ykkösmaito | 500g | 205kcal | 16.5g 66kcal 32% | 24g 96kcal 46% | 5g 45kcal 22% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2420.8kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 12.2g | 3027g | 2429.9kcal | 227.9g 911kcal 38% | 228.3g 913kcal 38% | 66.2g 596kcal 25% | ||