| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Muikku, paistettu (Fineli) | 250g | 446.1kcal | 50g 200kcal 45% | 8.9g 35kcal 8% | 23g 207kcal 47% |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Perunamuusi (annos 100g) | 80g | 61.3kcal | 1.8g 7kcal 11% | 12.5g 50kcal 76% | 1g 9kcal 13% |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 350g | 45.5kcal | 2.4g 10kcal 22% | 7.4g 29kcal 65% | 0.7g 6kcal 14% |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 18.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.06.2013 tiistai | 14:30:00 päivä | Elovena, hetki puuropussit pellava ja aprikoosi | 35g | 119kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.3g 77kcal 65% | 2.5g 22kcal 19% |
| 18.06.2013 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 18.06.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Miami broilerin grillipihvit american bbq (Saarioinen), annos 100g | 350g | 420kcal | 63g 252kcal 62% | 10.1g 41kcal 10% | 13g 117kcal 29% |
| 18.06.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 18.06.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 18.06.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Mars jäätelöpatukka 1kpl | 59g | 167.6kcal | 2.1g 8kcal 5% | 18.1g 72kcal 43% | 9.7g 87kcal 52% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 40g | 237.5kcal | 9.2g 37kcal 16% | 5g 20kcal 9% | 19.8g 178kcal 76% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 40g | 135.3kcal | 4g 16kcal 13% | 24.6g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 16g | 88kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 40g | 46kcal | 6.8g 27kcal 61% | 0.6g 2kcal 5% | 1.7g 15kcal 34% |
| 18.06.2013 tiistai | 21:20:00 ilta | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2901.2kcal Erotus 42.8kcal Kuituja 25.3g | 2838g | 2944kcal | 241.5g 966kcal 33% | 262.5g 1050kcal 36% | 98.3g 885kcal 31% | ||