KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.06.2013 torstai	13:00:00 päivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	180g	397.4kcal	36.6g 146kcal 37%	0g 0kcal 0%	28.1g 253kcal 63%
20.06.2013 torstai	13:00:00 päivä	Maito ykkösmaito	400g	164kcal	13.2g 53kcal 32%	19.2g 77kcal 46%	4g 36kcal 22%
20.06.2013 torstai	13:00:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	151.5kcal	3.7g 15kcal 11%	30.8g 123kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
20.06.2013 torstai	13:00:00 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
20.06.2013 torstai	13:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
20.06.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
20.06.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1055kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 6.6g			1199g	1066.7kcal	86.6g 347kcal 33%	93.1g 372kcal 35%	37.4g 336kcal 32%