| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2007 perjantai | 05:46:23 aamuyö | Mansikka Rainbow | 100g | 35kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7g 28kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 08.06.2007 perjantai | 05:48:17 aamuyö | Maito,kevyt (valio) 100g | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 08.06.2007 perjantai | 07:17:18 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:07:56 aamu | Tomaatti, tuore | 180g | 36.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Sipuli (kuorittu) | 20.08g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 77.08g | 107.1kcal | 14.6g 59kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 45% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Proteiinipasta, tumma, Torino | 30.81g | 104.8kcal | 7.1g 28kcal 27% | 16.3g 65kcal 63% | 1.1g 10kcal 10% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Makaroni (myllynparas raaka) | 23.13g | 81kcal | 3g 12kcal 15% | 16.1g 64kcal 80% | 0.4g 4kcal 5% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Kevytmaito (Valio) | 107.99g | 49.7kcal | 3.5g 14kcal 28% | 5.2g 21kcal 42% | 1.6g 15kcal 30% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu | 27.76g | 35kcal | 3.1g 12kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 22kcal 64% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Gouda -juusto (Arla) | 10.83g | 30.3kcal | 3.2g 13kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 17kcal 55% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:08 aamu | Oliiviöljy (de cecco) | 2.31g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 08.06.2007 perjantai | 09:09:30 aamu | Ketsuppiannos McDonalds 14g | 14g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2007 perjantai | 14:28:53 päivä | Tomaatti, tuore | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 08.06.2007 perjantai | 16:50:22 iltapäivä | Ananas Delmonte säilykepurkki | 140g | 96.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.7g 87kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.06.2007 perjantai | 16:51:07 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 08.06.2007 perjantai | 21:10:58 ilta | Subway grillattu kananrinta, juusto, öljy, valkosipulimajoneesi (15cm=320g) | 250g | 376.3kcal | 21.8g 87kcal 23% | 31.8g 127kcal 34% | 17.8g 160kcal 43% |
| 08.06.2007 perjantai | 21:13:40 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 100g | 65kcal | 3.2g 13kcal 20% | 4.8g 19kcal 30% | 3.5g 32kcal 50% |
| 08.06.2007 perjantai | 21:14:31 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 200g | 50kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.06.2007 perjantai | 21:15:37 ilta | Estrella American dipmix dippijauhe pussi=23g | 11g | 35.2kcal | 0.9g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 76% | 0.6g 5kcal 15% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1323.1kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 19g | 1554.99g | 1341.3kcal | 77g 308kcal 23% | 156.9g 628kcal 47% | 43.1g 388kcal 29% | ||