| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2011 perjantai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 06:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 25.02.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 30g | 98.4kcal | 3.6g 14kcal 15% | 17.6g 70kcal 72% | 1.4g 13kcal 13% |
| 25.02.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 70g | 49kcal | 7.7g 31kcal 65% | 1.8g 7kcal 15% | 1.1g 9kcal 20% |
| 25.02.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rahka, valio | 125g | 81.3kcal | 12.5g 50kcal 67% | 5.3g 21kcal 28% | 0.4g 3kcal 5% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 22g | 74.8kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.2g 53kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 80g | 92.8kcal | 20.4g 82kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 6kcal 7% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 25.02.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 70g | 49kcal | 7.7g 31kcal 65% | 1.8g 7kcal 15% | 1.1g 9kcal 20% |
| 25.02.2011 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Ohrapuuro | 200g | 143.6kcal | 6.8g 27kcal 19% | 22.6g 90kcal 64% | 2.6g 23kcal 17% |
| 25.02.2011 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Cocktail-piirakka, Moilas pakaste 40g/kpl | 40g | 94kcal | 2g 8kcal 9% | 13.9g 56kcal 60% | 3.3g 30kcal 32% |
| 25.02.2011 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 19:00:00 ilta | Energy gel (Maxim), annos 100g | 50g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 37.2g 149kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Makaroni ( tumma Torino ) | 113.21g | 396.2kcal | 20.4g 82kcal 21% | 66.8g 267kcal 69% | 4.4g 40kcal 10% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 47.17g | 10.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.6g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Papu ruskea/valkoinen (Fineli) | 37.74g | 115.2kcal | 8.4g 33kcal 34% | 14.9g 60kcal 61% | 0.6g 5kcal 5% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Feta 5 % (Juustoportti), annos 50g | 56.6g | 83.8kcal | 13g 52kcal 63% | 1.4g 6kcal 7% | 2.8g 25kcal 31% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 113.21g | 12.4kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 113.21g | 137.8kcal | 24.1g 96kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 30% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, tumma | 18.87g | 13.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.9g 12kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Patonki, 1 kpl=150g (Euroshopper), annos 150g | 125g | 318.8kcal | 10.6g 43kcal 14% | 63.8g 255kcal 81% | 1.9g 17kcal 5% |
| 25.02.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Eva savuporo-kevätsipuli sulatejuusto (Arla ingman), annos 200g | 25g | 40kcal | 4g 16kcal 43% | 0.3g 1kcal 3% | 2.3g 20kcal 54% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 2080.3kcal Erotus 79.3kcal Kuituja 33.1g | 2537.01g | 2159.6kcal | 152g 608kcal 29% | 300.2g 1201kcal 58% | 30.2g 271kcal 13% | ||