| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.02.2011 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2011 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 30g | 98.4kcal | 3.6g 14kcal 15% | 17.6g 70kcal 72% | 1.4g 13kcal 13% |
| 26.02.2011 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sunnuntai suklaakeksijauhe, annos 17g | 28g | 112kcal | 2.2g 9kcal 8% | 19.9g 80kcal 70% | 2.8g 25kcal 22% |
| 26.02.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 90g | 153.3kcal | 18.8g 75kcal 50% | 6.4g 26kcal 17% | 5.5g 49kcal 33% |
| 26.02.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Torino ohrahelmi (1 annos (65g) = keitettynä n. 2dl (170g)) (Ravintoraisio oy), annos 65g | 50g | 165kcal | 3.3g 13kcal 8% | 37.5g 150kcal 89% | 0.7g 6kcal 4% |
| 26.02.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 26.02.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Cookiemix kaurainen suklaa (Sunnuntai), annos 300g | 54g | 216kcal | 4.2g 17kcal 8% | 38.3g 153kcal 70% | 5.4g 49kcal 22% |
| 26.02.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 8g | 7.2kcal | 1.1g 4kcal 62% | 0.3g 1kcal 18% | 0.2g 1kcal 20% |
| 26.02.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 26.02.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 3g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 11kcal 94% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:17:02 ilta | Cashew pähkinä | 18g | 103.9kcal | 3.2g 13kcal 12% | 3.3g 13kcal 13% | 8.7g 78kcal 75% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:17:50 ilta | Rahka, valio | 250g | 162.5kcal | 25g 100kcal 67% | 10.5g 42kcal 28% | 0.8g 7kcal 5% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:18:14 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:18:50 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 70g | 49kcal | 7.7g 31kcal 65% | 1.8g 7kcal 15% | 1.1g 9kcal 20% |
| 26.02.2011 lauantai | 18:19:16 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 60g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2011 lauantai | 20:30:00 ilta | Jäätelö valio kevytvanilia | 200g | 280kcal | 6.8g 27kcal 10% | 42g 168kcal 61% | 9g 81kcal 29% |
| 26.02.2011 lauantai | 20:30:00 ilta | Makeiset, irtokarkit | 175g | 612.5kcal | 0g 0kcal 0% | 155.8g 623kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2011 lauantai | 21:38:39 ilta | Viinirypäle,tumma kivetön | 50g | 36kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2355.1kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 24.8g | 1921g | 2385.3kcal | 85.7g 343kcal 15% | 404.2g 1617kcal 69% | 43.9g 395kcal 17% | ||