KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2011 sunnuntai	08:48:01 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	08:48:09 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	110g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	08:48:13 aamu	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	30g	98.4kcal	3.6g 14kcal 15%	17.6g 70kcal 72%	1.4g 13kcal 13%
27.02.2011 sunnuntai	08:48:25 aamu	Viinirypäle,tumma kivetön	50g	36kcal	0.4g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
27.02.2011 sunnuntai	08:49:17 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	50g	35kcal	5.5g 22kcal 65%	1.3g 5kcal 15%	0.8g 7kcal 20%
27.02.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mehu, mehujuoma (Fineli)	170g	77.3kcal	0.1g 0kcal 0%	18.7g 75kcal 99%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	12:56:19 päivä	Rahka, valio	111.11g	72.2kcal	11.1g 44kcal 67%	4.7g 19kcal 28%	0.3g 3kcal 5%
27.02.2011 sunnuntai	12:56:19 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	33.33g	17.4kcal	0.2g 1kcal 4%	3.7g 15kcal 96%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	12:56:19 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	55.56g	18.3kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	270g	89.1kcal	8.9g 36kcal 40%	13.2g 53kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Porkkana (Fineli)	26.2g	8.6kcal	0.2g 1kcal 9%	1.5g 6kcal 84%	0.1g 0kcal 7%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	38.07g	22.8kcal	0.6g 2kcal 10%	4.9g 20kcal 88%	0g 0kcal 2%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Kaali, valkokaali	17.46g	3.7kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Broilerin Filee Ohut leike - naturell (Atria), annos 113g	41.91g	46.9kcal	9.6g 39kcal 83%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 17%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	12.66g	6.7kcal	0.7g 3kcal 47%	0.7g 3kcal 44%	0.1g 1kcal 9%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g	1.75g	4.2kcal	0.1g 0kcal 9%	0.7g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 19%
27.02.2011 sunnuntai	14:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	261.95g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	16:22:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	16:22:13 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
27.02.2011 sunnuntai	16:22:31 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
27.02.2011 sunnuntai	18:51:59 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
27.02.2011 sunnuntai	18:52:20 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	65g	75.4kcal	16.6g 66kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 7%
27.02.2011 sunnuntai	18:52:56 ilta	Leipäjuusto, Juustoportti kevyt 12%, 235g	80g	172kcal	16.8g 67kcal 41%	2.8g 11kcal 7%	9.6g 86kcal 52%
27.02.2011 sunnuntai	19:20:44 ilta	Letut, omatek. rasvattomasta maidosta	170g	262.5kcal	11.4g 46kcal 18%	37.6g 150kcal 58%	7g 63kcal 24%
27.02.2011 sunnuntai	21:05:16 ilta	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	21:05:41 ilta	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	30g	98.4kcal	3.6g 14kcal 15%	17.6g 70kcal 72%	1.4g 13kcal 13%
27.02.2011 sunnuntai	21:06:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	30g	21kcal	3.3g 13kcal 65%	0.8g 3kcal 15%	0.5g 4kcal 20%
27.02.2011 sunnuntai	21:06:29 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1439.4kcal Erotus 68.6kcal Kuituja 24.4g			2855g	1508kcal	102g 408kcal 28%	195.4g 782kcal 54%	27.8g 250kcal 17%