KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2011 maanantai	06:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	06:30:00 aamu	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	30g	98.4kcal	3.6g 14kcal 15%	17.6g 70kcal 72%	1.4g 13kcal 13%
11.04.2011 maanantai	06:30:00 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	110g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	06:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	06:30:00 aamu	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	10g	32kcal	5.2g 21kcal 64%	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%
11.04.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
11.04.2011 maanantai	13:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.04.2011 maanantai	13:00:00 päivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	11g	37.4kcal	1.1g 4kcal 13%	6.6g 26kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
11.04.2011 maanantai	13:00:00 päivä	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 439.4kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 19g			1196g	461.1kcal	23.2g 93kcal 21%	72.8g 291kcal 66%	6.1g 55kcal 13%