KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	30g	98.4kcal	3.6g 14kcal 15%	17.6g 70kcal 72%	1.4g 13kcal 13%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	110g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	23.98g	10.7kcal	0g 0kcal 2%	2.3g 9kcal 96%	0g 0kcal 2%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 140g	14.6g	8.3kcal	0.1g 0kcal 3%	1.9g 8kcal 95%	0g 0kcal 2%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Cantaloupe meloni	15.64g	3.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 3kcal 83%	0g 0kcal 5%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kiivi kuorittu (Fineli)	8.34g	3.9kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 84%	0.1g 0kcal 16%
31.05.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	37.43g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
31.05.2011 tiistai	12:40:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
31.05.2011 tiistai	12:40:59 päivä	Couscous, täysjyvä, gogreen	30g	102.3kcal	3.3g 13kcal 13%	21.6g 86kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
31.05.2011 tiistai	12:41:21 päivä	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	100g	20kcal	2g 8kcal 36%	3.6g 14kcal 64%	0g 0kcal 0%
31.05.2011 tiistai	12:42:01 päivä	Broilerifilee, marinoimaton	50g	53.5kcal	11.6g 46kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 13%
31.05.2011 tiistai	12:42:36 päivä	Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (Rainbow), annos 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.05.2011 tiistai	12:42:42 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.05.2011 tiistai	12:43:22 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.05.2011 tiistai	12:43:48 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
31.05.2011 tiistai	15:40:04 iltapäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
31.05.2011 tiistai	15:40:15 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
31.05.2011 tiistai	15:40:29 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.05.2011 tiistai	15:40:46 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 762.2kcal Erotus 9kcal Kuituja 20.3g			1806.99g	771.2kcal	52.5g 210kcal 28%	104.3g 417kcal 55%	15g 135kcal 18%