| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.09.2011 maanantai | 06:00:34 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2011 maanantai | 06:00:34 aamu | KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 30g | 98.4kcal | 3.6g 14kcal 15% | 17.6g 70kcal 72% | 1.4g 13kcal 13% |
| 19.09.2011 maanantai | 06:00:34 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:12:41 iltapäivä | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:13:09 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:13:42 iltapäivä | Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 70% | 5g 20kcal 23% | 0.6g 6kcal 7% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 119.7g | 96.9kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.1g 81kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 145.09g | 47.4kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.1g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 290.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 3.63g | 8.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.5g 6kcal 72% | 0.2g 2kcal 19% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Persilja (Fineli) | 0.73g | 0.2kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:14:06 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 90.68g | 63.5kcal | 10g 40kcal 65% | 2.3g 9kcal 15% | 1.4g 12kcal 20% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:36 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:36 iltapäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 6g | 6.6kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:36 iltapäivä | Pieni pyöreä, monivilja (Vaasan), annos 13g | 13g | 41.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 7.5g 30kcal 76% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:58 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:58 iltapäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 6g | 6.6kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:16:58 iltapäivä | Pieni pyöreä, monivilja (Vaasan), annos 13g | 13g | 41.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 7.5g 30kcal 76% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:17:09 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:17:10 iltapäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 6g | 6.6kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:17:10 iltapäivä | Pieni pyöreä, monivilja (Vaasan), annos 13g | 13g | 41.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 7.5g 30kcal 76% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:17:37 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:18:13 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:19:16 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 66g | 28.4kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.1g 20kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.09.2011 maanantai | 17:21:59 iltapäivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2011 maanantai | 20:12:56 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 19.09.2011 maanantai | 20:13:45 ilta | Runsaskuituinen kauralese (Rainbow), annos 10g | 23g | 82.8kcal | 3.9g 16kcal 21% | 10.8g 43kcal 58% | 1.8g 16kcal 21% |
| 19.09.2011 maanantai | 20:14:10 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 290.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2011 maanantai | 20:14:28 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 19.09.2011 maanantai | 20:22:42 ilta | Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 1000g | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 35% | 6.6g 26kcal 63% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 990.2kcal Erotus 56.3kcal Kuituja 36.3g | 2411.19g | 1046.6kcal | 65.1g 260kcal 26% | 148.5g 594kcal 60% | 15.1g 136kcal 14% | ||