| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2013 tiistai | 06:15:48 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 06:40:20 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:01:50 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:02:34 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:03:09 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:04:12 päivä | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:05:09 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 50g | 74.3kcal | 3.2g 13kcal 18% | 10.3g 41kcal 57% | 2.1g 19kcal 26% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:06:05 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:07:22 päivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 30g | 98.1kcal | 3g 12kcal 14% | 16.8g 67kcal 78% | 0.8g 7kcal 8% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:08:06 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 12.02.2013 tiistai | 13:09:31 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 20:42:06 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 12.02.2013 tiistai | 20:43:10 ilta | Laskiaispulla hillo + kermavaahto (Antell-leipomot oy), annos 85g | 85g | 230.4kcal | 6.2g 25kcal 11% | 37.7g 151kcal 66% | 5.8g 52kcal 23% |
| 12.02.2013 tiistai | 23:09:18 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 12.02.2013 tiistai | 23:09:40 ilta | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 250g | 69.7kcal | 5.7g 23kcal 40% | 7.2g 29kcal 52% | 0.5g 5kcal 8% |
| 12.02.2013 tiistai | 23:10:52 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 12.02.2013 tiistai | 23:11:55 ilta | Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 120g | 324kcal | 11.5g 46kcal 15% | 50.4g 202kcal 66% | 6.5g 58kcal 19% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1592.1kcal Erotus 88.4kcal Kuituja 42.3g | 2479g | 1680.5kcal | 94.8g 379kcal 24% | 218.3g 873kcal 55% | 37.7g 339kcal 21% | ||