KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.09.2008 keskiviikko	08:06:04 aamu	Kauraherkku, annos 37.5g	37g	85.1kcal	3.4g 14kcal 16%	14.4g 58kcal 68%	1.5g 14kcal 16%
24.09.2008 keskiviikko	08:06:19 aamu	Margariini Keiju 30%	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
24.09.2008 keskiviikko	08:06:31 aamu	Aamupalajuusto ingman 5%	15g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.6g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 29%
24.09.2008 keskiviikko	08:06:40 aamu	Keittokinkku, Portti [100kcal]	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
24.09.2008 keskiviikko	08:06:48 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
24.09.2008 keskiviikko	08:07:00 aamu	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	200g	45kcal	0.6g 2kcal 5%	11g 44kcal 85%	0.6g 5kcal 10%
24.09.2008 keskiviikko	12:00:44 päivä	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	60g	270kcal	1.7g 7kcal 3%	39.6g 158kcal 60%	10.8g 97kcal 37%
24.09.2008 keskiviikko	13:05:16 päivä	Risotto, possu riisi hernemaissipaprika	400g	416kcal	27.2g 109kcal 27%	50.8g 203kcal 50%	10.8g 97kcal 24%
24.09.2008 keskiviikko	13:05:27 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	13:05:36 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
24.09.2008 keskiviikko	13:05:49 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	13:06:04 päivä	Malto 6 (Pikkäketjuinen hiilihydraattijauhe)	100g	378kcal	0g 0kcal 0%	97g 388kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	15:29:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	15:29:00 iltapäivä	Vesi	43.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	15:29:00 iltapäivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	218.18g	73.9kcal	6.7g 27kcal 37%	10.7g 43kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
24.09.2008 keskiviikko	15:29:00 iltapäivä	Riisi puuroutuva (Fineli)	37.09g	127kcal	2.2g 9kcal 7%	28g 112kcal 91%	0.3g 2kcal 2%
24.09.2008 keskiviikko	16:29:51 iltapäivä	Malto 6 (Pikkäketjuinen hiilihydraattijauhe)	100g	378kcal	0g 0kcal 0%	97g 388kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	16:30:03 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1968.5kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 10.4g			3362g	1962.9kcal	56.4g 226kcal 12%	370.4g 1482kcal 75%	29g 261kcal 13%