| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Corn flakes.euroshopper | 30g | 107.1kcal | 2.1g 8kcal 8% | 24.3g 97kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 25.09.2008 torstai | 13:22:20 päivä | Malto 6 (Pikkäketjuinen hiilihydraattijauhe) | 100g | 378kcal | 0g 0kcal 0% | 97g 388kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 13:22:52 päivä | Kauraherkku, annos 37.5g | 70g | 161kcal | 6.5g 26kcal 16% | 27.3g 109kcal 68% | 2.9g 26kcal 16% |
| 25.09.2008 torstai | 13:23:01 päivä | Margariini Keiju 30% | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 25.09.2008 torstai | 13:23:10 päivä | Aamupalajuusto ingman 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 25.09.2008 torstai | 13:23:24 päivä | Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 45kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11g 44kcal 85% | 0.6g 5kcal 10% |
| 25.09.2008 torstai | 13:24:38 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %, keskikokoinen 125g | 80g | 86.4kcal | 16.8g 67kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 22% |
| 25.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 20:07:20 ilta | Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 45kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11g 44kcal 85% | 0.6g 5kcal 10% |
| 25.09.2008 torstai | 20:07:35 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 20:07:47 ilta | Kauraherkku, annos 37.5g | 70g | 161kcal | 6.5g 26kcal 16% | 27.3g 109kcal 68% | 2.9g 26kcal 16% |
| 25.09.2008 torstai | 20:07:59 ilta | Margariini Keiju 30% | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 25.09.2008 torstai | 20:08:10 ilta | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1639.4kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 23.8g | 2677g | 1634.2kcal | 68.5g 274kcal 17% | 289.4g 1158kcal 71% | 23.1g 208kcal 13% | ||