KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
27.09.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Margariini Keiju 30%	5g	13.5kcal	0.2g 1kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 93%
27.09.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	200g	45kcal	0.6g 2kcal 5%	11g 44kcal 85%	0.6g 5kcal 10%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Dexal-energiageeli	60g	180kcal	0g 0kcal 0%	37.8g 151kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Dexal-energiageeli	60g	180kcal	0g 0kcal 0%	37.8g 151kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Dexal Light urheilujuoma, annos 200g	1000g	130kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Jauhelihakeitto, paistijauhelihasta	300g	192kcal	12.9g 52kcal 27%	20.1g 80kcal 43%	6.3g 57kcal 30%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Margariini Keiju 30%	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Lonkero (Euroshopper), annos 500g	1000g	520kcal	0g 0kcal 0%	65g 260kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Lihapiirakka Paistettu (Fazer), annos 120g	150g	480kcal	14.3g 57kcal 12%	61.5g 246kcal 51%	19.5g 176kcal 37%
Virheprosentti 16% Laskettu kokonaisenergia 1769.6kcal Erotus 338.2kcal Kuituja 13g			5079g	2107.8kcal	49g 196kcal 11%	302.5g 1210kcal 68%	40.4g 364kcal 21%