| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kellogs special k classic | 22g | 82.1kcal | 3.3g 13kcal 16% | 16.7g 67kcal 82% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 40kcal | 6.6g 26kcal 65% | 3.6g 14kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Punajuuri-riisilaatikko (Fineli) | 250g | 247.5kcal | 8.2g 33kcal 14% | 37g 148kcal 61% | 6.8g 61kcal 25% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Ruisneppari, annos 57g | 60g | 138kcal | 4g 16kcal 12% | 27g 108kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 40kcal | 6.6g 26kcal 65% | 3.6g 14kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Margariini Keiju 30% | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Mariekeksi EuroShopper 1kpl | 30g | 138kcal | 2.1g 8kcal 6% | 22.8g 91kcal 68% | 3.9g 35kcal 26% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 13:41:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 80g | 89.6kcal | 18.4g 74kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 17% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g 6kcal 9% | 14.9g 60kcal 85% | 0.5g 5kcal 6% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 40kcal | 6.6g 26kcal 65% | 3.6g 14kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1266.8kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 29.1g | 3002g | 1292.2kcal | 96g 384kcal 30% | 164.9g 659kcal 52% | 24.8g 223kcal 18% | ||