KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Hetki vadelmakaurapuuro (Elovena), annos 35g	35g	126kcal	4.2g 17kcal 27%	7.4g 29kcal 47%	1.9g 17kcal 27%
17.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Rainbow	200g	80kcal	1g 4kcal 4%	20g 80kcal 86%	1g 9kcal 10%
17.02.2009 tiistai	10:40:18 aamupäivä	Suklaamuffinssi, mcdonalds	110g	460.4kcal	5.1g 21kcal 4%	50.5g 202kcal 44%	26.9g 242kcal 52%
17.02.2009 tiistai	10:40:56 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	12:52:00 päivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	100g	143kcal	20g 80kcal 55%	0.6g 2kcal 2%	7g 63kcal 43%
17.02.2009 tiistai	12:52:00 päivä	Hesburger valkosipulikastike	20g	106kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 5%	11.6g 104kcal 95%
17.02.2009 tiistai	12:52:27 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
17.02.2009 tiistai	12:52:34 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
17.02.2009 tiistai	12:52:47 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %, keskikokoinen 125g	100g	108kcal	21g 84kcal 78%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 22%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	80g	8kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Maissi (makea), Rainbow	40g	32kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Koulunäkki, vaasan	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Margariini Keiju 30%	20g	54kcal	0.8g 3kcal 5%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 93%
17.02.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Koulunäkki, vaasan	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Aamupalajuusto ingman 5%	40g	64kcal	9.6g 38kcal 61%	1.6g 6kcal 10%	2g 18kcal 29%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1464.9kcal Erotus 44.8kcal Kuituja 19.5g			2869g	1509.6kcal	91g 364kcal 25%	137.5g 550kcal 38%	61.2g 551kcal 38%