| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:48:00 aamu | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:49:00 aamu | Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 20g | 52kcal | 5.4g 22kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 59% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:49:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:49:06 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 100g | 202kcal | 12.8g 51kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 16.8g 152kcal 74% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:49:45 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi (Fineli) | 50g | 120kcal | 4g 16kcal 14% | 21.7g 87kcal 75% | 1.4g 12kcal 11% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:52:00 aamu | HeVi shot hedelmä&vihannes (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 09:54:27 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 15:56:00 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 10g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.1g 28kcal 92% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 15:57:41 iltapäivä | Katkarapukolmioleipä Pirkka | 125g | 357.5kcal | 10g 40kcal 11% | 37.5g 150kcal 42% | 18.8g 169kcal 47% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 15:58:00 iltapäivä | Ceasar-salaatti | 250g | 360.7kcal | 26.4g 106kcal 30% | 2.5g 10kcal 3% | 26.9g 242kcal 68% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 15:59:46 iltapäivä | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:01:00 iltapäivä | Juustokakku makea (Fineli) | 100g | 333.1kcal | 9.4g 38kcal 11% | 36.9g 148kcal 45% | 16.1g 145kcal 44% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 16:02:18 iltapäivä | Kermavaahto, valio | 20g | 60kcal | 0.5g 2kcal 3% | 1.2g 5kcal 8% | 5.8g 52kcal 89% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Valkokaali keräkaali | 52.02g | 12.5kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.8g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 19.91g | 5.4kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Purjosipuli | 5.43g | 1kcal | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 10.2g | 4.1kcal | 0.5g 2kcal 44% | 0.6g 2kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 10.2g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 30% | 0.4g 3kcal 50% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sinappi (Pirkka 480g) | 1.02g | 2.4kcal | 0g 0kcal 5% | 0.3g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 47% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 1.02g | 0.2kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.8g 19kcal 14% | 26g 104kcal 75% | 1.7g 15kcal 11% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:12:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:13:00 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:13:15 ilta | Ruisihme (annos 28 g 60 kcal) | 50g | 115kcal | 5g 20kcal 18% | 21.5g 86kcal 76% | 0.8g 7kcal 6% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:13:52 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 30g | 32kcal | 4.9g 20kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 38% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:14:00 ilta | Munariisipasteija (Amissa Food) | 50g | 202.5kcal | 5.2g 21kcal 10% | 17.3g 69kcal 34% | 12.3g 111kcal 55% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:14:00 ilta | Toffee (Fineli) | 20g | 83.7kcal | 0.4g 2kcal 2% | 14.9g 59kcal 72% | 2.5g 22kcal 27% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 21:14:37 ilta | Twix Suklaa 29g | 29g | 41.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 5.4g 22kcal 52% | 2g 18kcal 44% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2584.4kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 14.1g | 2599g | 2603.5kcal | 109.2g 437kcal 17% | 227g 908kcal 35% | 137.7g 1239kcal 48% | ||