| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 200g | 159.4kcal | 9.6g 38kcal 25% | 23.8g 95kcal 63% | 2g 18kcal 12% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Jyväshyvä Rukiinen keksi | 11g | 48.4kcal | 0.7g 3kcal 6% | 7g 28kcal 58% | 2g 18kcal 37% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | HeVi shot hedelmä&vihannes (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Makeinen sokeriton (Fineli) | 10g | 19.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 350g | 590.1kcal | 68.7g 275kcal 47% | 4.2g 17kcal 3% | 33.3g 299kcal 51% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Wokvihannekset | 200g | 70kcal | 3.6g 14kcal 21% | 12.8g 51kcal 74% | 0.4g 4kcal 5% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:05:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:05:51 ilta | Kauralastut omatek. | 100g | 439.7kcal | 5.5g 22kcal 5% | 53g 212kcal 48% | 22.8g 205kcal 47% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:06:00 ilta | Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:54:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:54:54 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:55:00 ilta | Kauralastut omatek. | 40g | 175.9kcal | 2.2g 9kcal 5% | 21.2g 85kcal 48% | 9.1g 82kcal 47% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:56:00 ilta | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 30g | 72kcal | 2.8g 11kcal 16% | 12.6g 50kcal 71% | 1g 9kcal 13% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:56:00 ilta | Korppukinkku snellman | 20g | 19kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 20% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:56:05 ilta | Porkkana (Fineli) | 200g | 65.4kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.1g 44kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:56:43 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2042.1kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 29.3g | 2830g | 2093kcal | 132.3g 529kcal 26% | 202.3g 809kcal 40% | 78.2g 704kcal 35% | ||