| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan Ruispalat | 80g | 172kcal | 6.6g 26kcal 16% | 32.8g 131kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 13.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 12g | 34.4kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 30kcal 88% |
| 13.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 24g | 52.8kcal | 2.9g 12kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 4.6g 41kcal 78% |
| 13.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 13.11.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Pasteija (Vaasan), annos 35g | 45g | 126kcal | 2.3g 9kcal 7% | 9.9g 40kcal 32% | 8.6g 77kcal 61% |
| 13.11.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan Ruispalat | 80g | 172kcal | 6.6g 26kcal 16% | 32.8g 131kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 13.11.2008 torstai | 12:00:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 12g | 34.4kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 30kcal 88% |
| 13.11.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 24g | 52.8kcal | 2.9g 12kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 4.6g 41kcal 78% |
| 13.11.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 13.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli) | 50g | 158.2kcal | 3.5g 14kcal 9% | 22.1g 88kcal 57% | 5.9g 53kcal 34% |
| 13.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Perunamuusijauhe. Lidl, pss 125 g | 65g | 214.5kcal | 5.1g 21kcal 10% | 48g 192kcal 90% | 0.2g 2kcal 1% |
| 13.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Jauhelihapihvi, Atria [1 pihvi] | 95.1g | 190.2kcal | 12.4g 49kcal 26% | 9.5g 38kcal 20% | 11.4g 103kcal 54% |
| 13.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Suklaakonvehti (Lidl melanie), annos 10g | 50g | 230.5kcal | 2.5g 10kcal 4% | 32g 128kcal 56% | 10g 90kcal 40% |
| 13.11.2008 torstai | 20:12:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 13g | 41.6kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 76% | 0.5g 5kcal 11% |
| 13.11.2008 torstai | 20:12:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 3g | 8.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 8% | 0.8g 8kcal 88% |
| 13.11.2008 torstai | 20:12:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 13.11.2008 torstai | 20:13:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.11.2008 torstai | 22:26:00 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 57.9kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.6g 42kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 13.11.2008 torstai | 22:32:00 ilta | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1749.3kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 27.2g | 2713.1g | 1778.5kcal | 62.1g 248kcal 14% | 237.9g 951kcal 54% | 61.1g 550kcal 31% | ||