KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.11.2008 lauantai	07:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	60g	172.2kcal	1.8g 7kcal 4%	3.6g 14kcal 8%	16.8g 151kcal 88%
15.11.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, Forssan	90g	194.4kcal	4.1g 16kcal 8%	31g 124kcal 64%	5.9g 53kcal 27%
15.11.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan Ruispalat	40g	86kcal	3.3g 13kcal 16%	16.4g 66kcal 79%	0.5g 5kcal 6%
15.11.2008 lauantai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lihamureke kermaviiliin ja sipulikeittoon tehytynä	100g	154.4kcal	13.3g 53kcal 35%	6.7g 27kcal 17%	8.2g 74kcal 48%
15.11.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
15.11.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
15.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Lihamureke kermaviiliin ja sipulikeittoon tehytynä	100g	154.4kcal	13.3g 53kcal 35%	6.7g 27kcal 17%	8.2g 74kcal 48%
15.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
15.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.11.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.11.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Lihamureke kermaviiliin ja sipulikeittoon tehytynä	100g	154.4kcal	13.3g 53kcal 35%	6.7g 27kcal 17%	8.2g 74kcal 48%
15.11.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.11.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	400g	282kcal	1.2g 5kcal 61%	0.8g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
15.11.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	70g	25.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.6g 19kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 18.4% Laskettu kokonaisenergia 1287.2kcal Erotus 290kcal Kuituja 9.1g			3360g	1577.2kcal	89.1g 356kcal 28%	111.7g 447kcal 35%	53.8g 484kcal 38%