| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 20g | 40.2kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.4g 30kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 20g | 43.1kcal | 1.8g 7kcal 16% | 1.3g 5kcal 12% | 3.4g 31kcal 71% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 28.11.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 28.11.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 20g | 40.2kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.4g 30kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.11.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Pähkinäjogurtti, asidofilus-bifidus (Pirkka) | 200g | 180kcal | 6.4g 26kcal 14% | 30g 120kcal 66% | 4g 36kcal 20% |
| 28.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 28.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 28.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 20g | 40.2kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.4g 30kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 20g | 43.1kcal | 1.8g 7kcal 16% | 1.3g 5kcal 12% | 3.4g 31kcal 71% |
| 28.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerisalaatti saarioinen 300g | 300g | 450kcal | 23.4g 94kcal 21% | 51g 204kcal 46% | 16.8g 151kcal 34% |
| 28.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kanapatonki, Cafe Picnic, kokonainen (=245 g) | 245g | 494.9kcal | 20.1g 80kcal 16% | 54.9g 220kcal 45% | 21.1g 190kcal 39% |
| 28.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1927kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 7g | 3428g | 1933.2kcal | 93.7g 375kcal 20% | 189g 756kcal 39% | 88.4g 796kcal 41% | ||