| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 18g | 51.7kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1.1g 4kcal 8% | 5g 45kcal 88% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 40g | 80.5kcal | 2.9g 12kcal 15% | 14.8g 59kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Lihaisa Kinkkumakkara, Saarioinen | 20g | 28kcal | 3g 12kcal 45% | 0.1g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 53% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, Euroshopper Edam | 20g | 63kcal | 5.4g 22kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 66% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananuggetit, Kariniemen | 100g | 280kcal | 15g 60kcal 22% | 16g 64kcal 23% | 17g 153kcal 55% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma | 60g | 132kcal | 2.6g 11kcal 8% | 19.2g 77kcal 60% | 4.4g 40kcal 31% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli) | 50g | 205.8kcal | 3.1g 12kcal 6% | 22.9g 91kcal 45% | 10.9g 98kcal 49% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 200g | 290kcal | 5g 20kcal 7% | 44g 176kcal 62% | 10g 90kcal 32% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Lanttulaatikko Saarioinen | 100g | 110kcal | 2g 8kcal 7% | 17g 68kcal 61% | 4g 36kcal 32% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sekaleipä, piimälimppu piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho (Fineli) | 30g | 81.2kcal | 2.7g 11kcal 14% | 15.8g 63kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 12g | 34.4kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 30kcal 88% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Juusto, Euroshopper Edam | 16g | 50.4kcal | 4.3g 17kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 66% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.12.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1649.8kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 8.9g | 2457g | 1671.9kcal | 72.1g 288kcal 18% | 158g 632kcal 38% | 81g 729kcal 44% | ||