KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Balkan,. kevyt. HK	45g	72kcal	5.9g 23kcal 32%	1.4g 6kcal 8%	5g 45kcal 61%
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Euroshopper Edam	16g	50.4kcal	4.3g 17kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.7g 33kcal 66%
10.12.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kirsikkatomaatti, 50g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
10.12.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	12g	34.4kcal	0.4g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 8%	3.4g 30kcal 88%
10.12.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
10.12.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Balkan,. kevyt. HK	26g	41.6kcal	3.4g 14kcal 32%	0.8g 3kcal 8%	2.9g 26kcal 61%
10.12.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, 50g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g	70g	252kcal	6.6g 26kcal 11%	40.6g 162kcal 65%	6.9g 62kcal 25%
10.12.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 200g	200g	160kcal	8.2g 33kcal 21%	26g 104kcal 68%	1.8g 16kcal 11%
10.12.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Sekavihannekset (herne-kukkakaali-porkkana)	40g	17.5kcal	1.2g 5kcal 29%	2.4g 9kcal 58%	0.2g 2kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	18:40:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	18:40:09 ilta	Ohrapuuro	150g	107.7kcal	5.1g 20kcal 19%	17g 68kcal 64%	2g 18kcal 17%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ohrapuuro	150g	107.7kcal	5.1g 20kcal 19%	17g 68kcal 64%	2g 18kcal 17%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Cocacola lightti	200g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli)	30g	109.1kcal	1.7g 7kcal 6%	14.8g 59kcal 54%	4.8g 43kcal 39%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
10.12.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1417kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 12.3g			2709g	1443.7kcal	87.8g 351kcal 25%	174.1g 697kcal 49%	41g 369kcal 26%