| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 12g | 34.4kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 30kcal 88% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 40g | 80.5kcal | 2.9g 12kcal 15% | 14.8g 59kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Balkan,. kevyt. HK | 26g | 41.6kcal | 3.4g 14kcal 32% | 0.8g 3kcal 8% | 2.9g 26kcal 61% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Ohrapuuro | 200g | 143.6kcal | 6.8g 27kcal 19% | 22.6g 90kcal 64% | 2.6g 23kcal 17% |
| 11.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 200g | 200g | 160kcal | 8.2g 33kcal 21% | 26g 104kcal 68% | 1.8g 16kcal 11% |
| 11.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 20g | 40.2kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.4g 30kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 11.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 88% |
| 11.12.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 11.12.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 30g | 109.1kcal | 1.7g 7kcal 6% | 14.8g 59kcal 54% | 4.8g 43kcal 39% |
| 11.12.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pizza Kinkku/Homejuusto/ananas (Saarioinen) | 150g | 420kcal | 18g 72kcal 17% | 52.5g 210kcal 51% | 14.9g 134kcal 32% |
| 11.12.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Lonkero Original GIN Long drink (5,5%) (Hartwall), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 0g 0kcal 0% | 18.2g 73kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 30g | 109.1kcal | 1.7g 7kcal 6% | 14.8g 59kcal 54% | 4.8g 43kcal 39% |
| Virheprosentti 9.4% Laskettu kokonaisenergia 1241.9kcal Erotus 129.2kcal Kuituja 9.1g | 2244g | 1371.1kcal | 47.8g 191kcal 15% | 175.9g 704kcal 57% | 38.6g 347kcal 28% | ||