KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	56g	134.4kcal	6.2g 25kcal 19%	24.6g 99kcal 74%	1.1g 10kcal 8%
27.09.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	22g	22kcal	4g 16kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 24%
27.09.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g	216g	82.1kcal	7.1g 29kcal 35%	6.3g 25kcal 30%	3.2g 29kcal 35%
27.09.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Becel oliivi kasvirasvalevite (Unilever), annos 10g	12g	42kcal	0.1g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 3%	4.6g 41kcal 96%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g	32.99g	115.5kcal	4g 16kcal 14%	23.4g 94kcal 81%	0.7g 6kcal 5%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g	32.99g	12.5kcal	1.1g 4kcal 35%	1g 4kcal 30%	0.5g 4kcal 35%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.73g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	13.2g	96.4kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	10.6g 95kcal 99%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kardemummakorppu (Vanaja), annos 9g	0.59g	2.5kcal	0.1g 0kcal 11%	0.4g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 27%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	3.96g	5kcal	0.4g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 64%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	11.22g	45.5kcal	0g 0kcal 0%	11.2g 45kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	11:56:26 aamupäivä	Kanafileesuikale (Atria), annos 150g	105.16g	157.7kcal	16.8g 67kcal 46%	3.2g 13kcal 9%	7.4g 66kcal 45%
27.09.2013 perjantai	11:56:26 aamupäivä	Espanjalaiset vihannekset Findus	168.26g	67.3kcal	2.5g 10kcal 14%	7.6g 30kcal 43%	3.4g 30kcal 43%
27.09.2013 perjantai	11:56:27 aamupäivä	Ruokakerma aura sinihomejuusto (Valio), annos 100g	52.58g	57.8kcal	1.2g 5kcal 8%	1.6g 7kcal 11%	5.3g 47kcal 81%
27.09.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Tuoremehu, omena, 1 dl (LIDL)	164g	72.2kcal	0.2g 1kcal 1%	16.9g 68kcal 97%	0.2g 1kcal 2%
27.09.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	26g	62.4kcal	2.9g 11kcal 19%	11.4g 46kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
27.09.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Becel oliivi kasvirasvalevite (Unilever), annos 10g	6g	21kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.3g 21kcal 96%
27.09.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Viili 1% (Rainbow), annos 200g	200g	80kcal	6.6g 26kcal 32%	9.4g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
27.09.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)	32g	13kcal	0.1g 0kcal 2%	2.7g 11kcal 95%	0g 0kcal 3%
27.09.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g)	202.83g	233.3kcal	12g 48kcal 20%	28.4g 114kcal 48%	8.3g 75kcal 32%
27.09.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	143.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	17:35:47 iltapäivä	Fosters radler (Fosters), annos 500g	500g	210kcal	1g 4kcal 3%	37.5g 150kcal 97%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	17:36:22 iltapäivä	Malaco Sirkus Aakkoset, pikku hyvä 120g	120g	396kcal	5.4g 22kcal 6%	92.4g 370kcal 95%	0g 0kcal 0%
27.09.2013 perjantai	17:36:51 iltapäivä	Twix-suklaapatukka 58g	28g	138.3kcal	1.3g 5kcal 4%	18.1g 72kcal 52%	6.7g 61kcal 44%
27.09.2013 perjantai	19:16:21 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	138g	38.6kcal	0.8g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2036.7kcal Erotus 68.9kcal Kuituja 25.6g			2788.01g	2105.5kcal	73.8g 295kcal 15%	305g 1220kcal 60%	58g 522kcal 26%