KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.10.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	107.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.10.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g	64.5g	225.8kcal	9g 36kcal 16%	35.5g 142kcal 63%	5.2g 46kcal 21%
02.10.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Becel oliivi kasvirasvalevite (Unilever), annos 10g	7g	24.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 96%
02.10.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jälkiuuniviipale (Oululainen), annos 30g	20g	50kcal	1.6g 6kcal 13%	9.6g 38kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
02.10.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml	204g	79.6kcal	1g 4kcal 5%	18.4g 73kcal 89%	0.5g 5kcal 6%
02.10.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Verilettu (Atria), annos 100g	100g	170kcal	12g 48kcal 28%	20g 80kcal 46%	5.2g 47kcal 27%
02.10.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	30g	39.2kcal	0.1g 0kcal 1%	9g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
02.10.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g	192g	73kcal	6.3g 25kcal 35%	5.6g 22kcal 30%	2.9g 26kcal 35%
02.10.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Makeinen karamelli (Fineli)	100g	355.5kcal	0.5g 2kcal 1%	87g 348kcal 99%	0g 0kcal 0%
02.10.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	246g	115.8kcal	1.4g 6kcal 6%	21.9g 88kcal 88%	0.7g 7kcal 7%
02.10.2013 keskiviikko	15:34:05 iltapäivä	Jälkiuuniviipale (Oululainen), annos 30g	26g	65kcal	2.1g 8kcal 13%	12.5g 50kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
02.10.2013 keskiviikko	15:34:23 iltapäivä	Becel oliivi kasvirasvalevite (Unilever), annos 10g	4g	14kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 14kcal 96%
02.10.2013 keskiviikko	15:34:55 iltapäivä	Tosi murea keittokinkku (Snellman), annos 15g	16g	17.6kcal	3g 12kcal 74%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 26%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	144g	86.4kcal	2.2g 9kcal 10%	18.7g 75kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	101.38g	172.3kcal	19.3g 77kcal 46%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 54%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa	33.02g	5.6kcal	0.1g 1kcal 9%	0.8g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Herne-maissi-paprika Apetit (200g)	28.97g	20.3kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 10%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	72.42g	25.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma aura sinihomejuusto (Valio), annos 100g	36.21g	39.8kcal	0.8g 3kcal 8%	1.1g 4kcal 11%	3.6g 33kcal 81%
02.10.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.10.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	90g	63kcal	13.5g 54kcal 85%	1.8g 7kcal 11%	0.3g 2kcal 4%
02.10.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g	230g	161kcal	27.6g 110kcal 70%	9.2g 37kcal 23%	1.2g 10kcal 7%
02.10.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Marja keskiarvo (Fineli)	254g	121.9kcal	1.9g 7kcal 8%	18.3g 73kcal 80%	1.3g 11kcal 12%
02.10.2013 keskiviikko	21:20:28 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	120g	50.8kcal	11.8g 47kcal 94%	0.5g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1916.6kcal Erotus 59.9kcal Kuituja 32.4g			3227g	1976.5kcal	116.1g 464kcal 24%	278.4g 1113kcal 58%	37.6g 339kcal 18%