| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Pirkka Hedelmäkeitto | 210g | 157.5kcal | 1.1g 4kcal 3% | 37.8g 151kcal 92% | 1.1g 9kcal 6% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 6g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.3g 21kcal 97% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 24g | 61.4kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11g 44kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Edam 17% laktoositon (Valio), annos 65g | 12g | 33.6kcal | 3.5g 14kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 57% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Broilerifile ohuenohut (Atria), annos 9g | 17g | 16.2kcal | 3.1g 12kcal 75% | 0.4g 2kcal 10% | 0.3g 3kcal 16% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Pehmopalat, sämpylämäinen (Pirkka), annos 50g | 24g | 67.2kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.3g 45kcal 69% | 1.2g 11kcal 17% |
| 28.08.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 4g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 28.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Marinoitu possun fileeleike (viljapossua) (Hk), annos 100g | 161g | 257.6kcal | 27.4g 109kcal 42% | 5.6g 23kcal 9% | 14.2g 128kcal 49% |
| 28.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 48g | 28.8kcal | 0.7g 3kcal 10% | 6.2g 25kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 28.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g | 203g | 81.2kcal | 3g 12kcal 14% | 9.1g 37kcal 43% | 4.1g 37kcal 43% |
| 28.08.2014 torstai | 14:00:00 päivä | Viili, maustamaton (Rainbow), annos 200g | 195g | 78kcal | 6.4g 26kcal 32% | 9.2g 37kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 28.08.2014 torstai | 14:00:00 päivä | Mysli, Sun-hedelmä | 36g | 136.4kcal | 3.2g 13kcal 10% | 26.3g 105kcal 78% | 1.8g 17kcal 12% |
| 28.08.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.7g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.08.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Couscous, keitetty, annos 100g | 56g | 201.6kcal | 8.1g 32kcal 16% | 39.2g 157kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 28.08.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Green deli indian curry (Findus), annos 200g | 90.67g | 77.1kcal | 4.1g 16kcal 22% | 8.2g 33kcal 44% | 2.7g 24kcal 33% |
| 28.08.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kanafileesuikale (Atria), annos 150g | 113.33g | 170kcal | 18.1g 73kcal 46% | 3.4g 14kcal 9% | 7.9g 71kcal 45% |
| 28.08.2014 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 190g | 72.2kcal | 6.3g 25kcal 35% | 5.5g 22kcal 30% | 2.9g 26kcal 35% |
| 28.08.2014 torstai | 21:44:20 ilta | Malaco Hyvää Makumaasta Giants (Leaf), annos 800g | 148g | 518kcal | 0.6g 2kcal 1% | 124.3g 497kcal 99% | 0.6g 5kcal 1% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2033.2kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 16.4g | 1658g | 2058.8kcal | 91g 364kcal 18% | 312.6g 1250kcal 62% | 46.6g 419kcal 21% | ||